Yoga und YOkinGA


 

 

 

YOkinGA®  Brahmani Yoga Kinesiologie

 

YOkinGA® ist speziell für Menschen mit chronischen Erkrankungen wie Atemwegserkrankungen, Stoffwechselerkrankungen, Krebserkrankungen und unter Chemotherapie entwickelt worden.

 

YOkinGA® ist eine Kombination aus traditionellem Yoga und Kinesiologie (Lehre der Bewegung auf allen Ebenen, Körper, Geist und Seele) Grundsätzlich ist YOkinGA ®für alle Menschen geeignet, es soll jedoch auch einen Raum für erkrankte Menschen bieten.

 

YOkinGA® besteht aus 12 Einheiten. In jeder Einheit wird ein anderer Meridian (Energiebahn) bearbeiten. Am Ende des Kurses ist jede/r in der Lage eine Meridiandusche durchzuführen, damit zu hause das Stärken der Energien eigenständig durchgeführt werden kann.

 

YOkinGA  online als Krankenkassen Präventionskurs:

 

8 x 90 Minuten, 104.- Euro die von der Krankenkasse erstattet werden.

 

Dienstags:

 

                  9.00  Uhr Fortgeschrittene

                10.45  Uhr  Anfänger

                17.00  Uhr  Anfänger

(schick mir deine e-mail, dann kommt der Link zum einloggen,  via Zoom)

 

Montags Yoga im Park

 

19.30 Uhr im Fritz Schloß Park auf dem zweiten Hügel

(nicht am Skihang)

 

Spendenbasis!!!!!

 

 

 

Einzelunterricht auf Anfrage.

 

 

NEU: "Mit Yoga ins Wochenende"

ein Kurs für Jedermann/frau jeden Freitag 16.00 Uhr in Moabit

Anfänger und Mittelstufe/ jetzt online via Zoom

Je Stunde 13.- Euro

10er Karte 125.- Euro

wieder nach Corona

 

 

 

 YOkinGA® Kurse in Moabit:

(fallen z.Zt. wegen Covid 19 aus)

 

Jeden Montag 10.00 Uhr im:

 

StadtRand

Perleberger Str. 44, 10559 Berlin

 

 

 

in Weissensee:

 

Jeden Dienstag 9.30 Uhr Anfänger (Online) und 11.15 Uhr Fortgeschrittene (fällt aus)

 

BiSee Yogastudio

Bizetstraße 43, 13088 Berlin

 

Kosten 12x 90 Minuten 160.- Euro

 

Krankenkassenkurs 8x 90 Minuten 104.- Euro werden von den meisten Krankenkassen zu

100% übernommen.

 

Bitte vorher telefonisch anmelden unter 0172/3283889

 

 

 Meinungen über YOkinGA:

 

Mir ist es nach meiner Krebsdiagnose schwergefallen, wieder in meinen Körper hineinfühlen zu können. Die Chemotherapie habe ich zwar gut vertragen, ich merkte aber, dass meine Reserven sehr stark beansprucht wurden. Meine Fitness nahm deutlich ab. Der Kurs von Eli hilft mir, zu meinem Körper zurückzufinden und wieder ein besseres Gefühl für ihn zu entwickeln. Eli bringt in den YoKinGa-Kurs ihre ganze Erfahrung aus der langen Arbeit mit Krebspatientinnen ein.
Mit den erlernten Entspannungstechniken komme ich besser durch schwierige Phasen der Therapie. Die Bewegungseinheiten als Teil des YOkinGA-Kurses geben mir Vertrauen in die Kraft meines Körpers zurück - für mich waren diese Einheiten der Anstoss für viele weitere körperliche Aktivitäten. Der YOkinGA-Kurs bietet mir während meiner Krebstherapie die genau richtige Balance aus Anstrengung und Entspannung.
Katrin P. aus Berlin
„Mit Yokinga habe ich noch während der Chemotherapie wieder zu meinen inneren und äußeren Kräften gefunden. Nach vielen Monaten fremdbestimmter Eingriffe in den Körper hat es so gut getan, sich wieder um das eigene Wohlergehen zu kümmern. Durch die Mischung aus Kräftigungs- und Entspannungsübungen konnte ich in meinen Körper hinein spüren und wieder auf meine Leistungsfähigkeit vertrauen. Dies hatte auch eine innerliche Stärkung zur Folge, mit der ich zuversichtlich und selbstbewusst in die Zukunft schauen kann.“ (Katharina)
YoKinGa, für mich die beste Entdeckung seit langem! Ich habe schon einige Jahre Yoga-Erfahrung und habe es genossen, meinen Körper ohne Leistungsdruck beweglich und geschmeidig zu halten. Bis dato habe ich mich in meinem Körper und meiner Lebenssituation durchaus wohl gefühlt. Die Diagnose Brustkrebs vor fünf Monaten hat mein Leben dann komplett verändert, OP und die ersten Chemos haben mich seelisch und körperlich an meine Grenzen geführt. Dann habe ich kürzlich - dem Universum sei Dank- eine neue Yogaform entdeckt, das YoKinGa. Und für mich ist das tatsächlich einzigartig, denn noch nie habe ich so einen direkten und sofortigen Effekt von Übungen auf meinen Körper erfahren. Gerade an den schlechten Tagen konnte ich mit gezielten Atemübungen und u.a. dem Halten der Triggerpunkte auf die typischen Nebenwirkungen (Übersäuerung, Kreislauf, Völlegefühl, Appetitlosigkeit, Kraftlosigkeit, Blockaden) einwirken, fast als hätte sich ein Schalter umgelegt. Ich bin einfach begeistert, da ich nach 90 min YoKinGa viel beweglicher bin als zuvor, somit gestärkt und glücklich aus dem Kurs komme und dadurch wieder Kraft schöpfen kann und mit aufrechter Haltung in die noch kommenden Chemos gehe. Denn ich weiß nun, wie positiv sich YoKinGa auf meine Situation auswirkt und dass ich bei Eli Dank ihrer beruflichen Erfahrung viele gute Tipps konkret für meine Bedürfnisse erhalte. Ich hoffe, dass noch viele Frauen in ähnlichen Situationen von YoKinGa erfahren und davon profitieren können. Denn nichts ist aufbauender als die Erfahrung, in dieser fremdbestimmten Zeit Dank YoKinGa selbst etwas positives auf Körper, Geist und Seele bewirken zu können.
Simone, 2019“